瘦和死，我选择辣木青梅好啦

山城名筑

  吃不是个问题，吃什么才是问题。

    1、多吃蔬菜水果。香蕉、圣女果什么的一直都是瘦子们的最爱，吃货们还不知道吗？香蕉不仅能起到很好的饱腹效果，还对缓解便秘十分有效。圣女果的热量非常低，即使吃掉一大盘都不用担心发胖。

    2、多喝原味酸奶。原味酸奶含有奶糖、蛋白质、脂肪，可以稳定血糖含量，因此很耐饿。研究表明，正在进行低卡路里饮食的人，如果食谱里包括酸奶，与同类计划食谱中不含酸奶的人相比，减掉的全身的脂肪量要高出61%，减掉的小腹的脂肪量要高81%。用低脂纯酸奶来代替鸡肉或土豆沙拉上的蛋黄酱吧，或者在烤土豆上放一点酸奶，再挤几滴柠檬汁。

    3、海基辣木青梅：青梅可以帮助身体有效地排出脂肪和毒素。海基辣木青梅保证从原材料天然的基础之上，加入蜂蜜、抹茶粉、甘草、辣木等配料，不仅口感好，更是完美的天然健康食品。吃一颗，你身体的“清洁”程序就能大大加速，迅速将你体内那些可能引起肥胖的物质彻底地排出体外。

    美食、身材哪个更重要？吃货：身材是神马？能吃吗？没法在吃与瘦中两全，只能在被人问起时假装不在意。但面对吃的时候总想不起来“瘦”，吃完了又各种罪恶感。所以想要既能吃得好又能身材好，做一个好看的吃货，就看你怎么选择咯？