和女儿一起减肥，运动并快乐着

随着风走的

在如今这个时代里，追求美早已不再是年轻人的专利了。作为一个年过五旬的人，我从没把自己列入“老年人”的范畴，相反我的心态甚至比我的年龄还要年轻，虽然已经退休，但平时的娱乐活动并不少，而且我非常注重运动，一年365天，只要不下雨下雪早晨我总会去公园打打太极拳，晚上和院里的同龄人去跳广场舞，生活也是多姿多彩！

这不，前段时间女儿的单位有个文艺汇演，女儿在舞蹈队里担任主力，挑大梁。为了能在舞台上展示曼妙的身姿，女儿开始了地狱式的减肥行动，每天几乎不吃什么东西，实在饿了就吃点青菜，开始的几天倒是真的瘦了一些，可是时间一长身体就有些盯不住了，两腿无力，头也发晕，排练舞蹈也感觉浑身没劲儿。见这情形，我赶快阻止了女儿这样单纯节食的减肥方法。“俗话说人是铁，饭是钢，一顿不吃饿的慌。不吃饭会造成大脑供养不足，出现浑身没劲、乏力的现象。时间长了对身体的伤害可就大了。“女儿觉得我的话有点道理，长期不吃饭的确坚持不了多长时间，况且也没精力排练舞蹈了，可是又想在舞台上展示好身材，这可咋办呢？“其实减肥并不难，只要管住嘴，迈开腿，坚持下去就能成功，这个”管住嘴“可不是让你不吃饭而是在保证营养的基础上少吃高热量的东西，另外最重要的是要加强运动。”我的一番话让女儿茅塞顿开，连连伸出大拇指为我这个老妈点赞！

为了鼓励女儿健康减肥，也为了自己的健康，我决定加入女儿的减肥行列，和她一起将减肥进行到底。虽说我这些年比较注重运动，但架不住年龄增长，肚子也越来越大，我相信通过运动加上合理的饮食，肚子上多余的肉一定会有所减少的。于是，我和女儿一起制定了完善的运动加合理饮食的计划，开始了我们减肥行动的第一步。

我每天叫上爱睡懒觉的女儿起来晨跑，做上一荤两素让女儿带到单位中午吃。还专门买了君乐宝0蔗糖酸奶让女儿在晚上喝。没想到女儿竟爱上了君乐宝酸奶，说君乐宝酸奶的味道好，0蔗糖不长肉，营养又健康，从此成了她睡前的必备饮品。就这样我和女儿的减肥行动进行了一个月后，还真的有邻居看出我们母女俩不仅瘦了，气色也变得好了，特意过来向我询问“秘诀”….看着这段时间女儿的舞蹈越练越有起色，不禁感慨：“和女儿一起减肥，运动并快乐着，这不就是平凡中的幸福吗？”

自动顶贴机

不错 顶一个  关注中