艾菲丽时雪：冬季减肥小策略让你守住曼妙好身材

cdm000

　　

　　很多女性都都会有这样的感受，每年冬天都会长几斤肉，让自己辛苦一年维持的好形象功亏一篑，这是什么原因呢，艾菲丽时雪的减肥专家认为，这并不奇怪，冬天就是个长肉的季节，为什么这么说呢，因为冬天天气寒冷，身体处于防御系统之下，这时候人体活动少，新陈代谢缓慢，再加上冬天与春节有关联，人们更容易大吃大喝，摄取大量的脂肪类食物，为了抵抗寒冷的天气，冬天的饭量也会比平时大，吃得多不运动，多余的脂肪当然会囤积在体内，破坏了爱美女性们的好身材，其实你只要掌握一些冬季减肥小策略就能够轻而易举的维护住曼妙的身材。

　　冬季既是养生的好季节，也是排毒的季节，我们知道，体内毒素堆积多了会影响身体的一系列功能，为肥肉的形成加油助威，所以在饮食中我们要亲近粗纤维食物，尽量少吃那些油腻的大鱼大肉，饮食清淡再加上多喝水、多吃蔬菜水果，就能够促进排便，维护好身材;冬天气候寒冷，很多人除了上班外再也不愿意出门，艾菲丽时雪的专家认为，这个时候想要苗条的女性们更应该不畏严寒，勤于运动，运动出汗可以排毒，还可以增强肺活量，提高人体免疫力，减少患感冒的机率。

　　冬季想要维持曼妙的好身材其实并不难，我们只要控制住入口的食物，再让自己勤一些，多注意运动就可以了，艾菲丽时雪希望爱美的女性们都能够守住好身材，用好的形象迎接曼妙而轻盈的春季。