嘉人
收藏本版 |订阅 | 回收站
搜索
嘉人美妆精英学院 达人馆 潮流速递 女生的悲伤,只有痛过才会明白
查看: 213|回复: 0
go

女生的悲伤,只有痛过才会明白 [!copy_link!]

跳转到指定楼层
1#
发表于 2014-9-9 13:15:25 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式



每次来大姨妈的时候,我都要向天呐喊:老天爷,你为什么这么不公平!我都不想问你为啥男人不用感受大姨妈和生孩子的痛苦,我就问你,同样是女生,为什么有的女生来大姨妈就完全无感,我来大姨妈就痛的打滚!每次大姨妈来临之前,都会用疼痛先通知我一下,然后就是漫长的一周,简直惨绝人寰。这种时候看到别的女生活蹦乱跳,真的有种怨天不公的愤懑!终于,在长期的痛苦中,我总结出了一些可以缓解经期疼痛的小方法,今天就分享给和我同命相连的姐妹们。毕竟咱们都痛过,在这方面绝对是知音!

来大姨妈之前一周,就别再吃凉的了,什么冰棍、冰激凌啊,基本就是跟咱绝缘了。千万别用凉水洗澡,也别去游泳了。总之只要是凉的,就别占就对了。这都是常识,估计经历过一次痛苦的姐妹都能克制。还有两样东西也要避免,那就是咖啡和酒。为啥呢?因为这俩都是有刺激性的饮品,只会让你痛的更刺激而已。

大姨妈期间,一定要注意均衡饮食,不要吃辛辣和生的东西,少食多餐。这个时候会特别想吃甜的,可以备一些黑巧克力,还能顺便减肥。多喝热水,红糖水更好,吃饭的时候加碗汤是不错的选择。红枣和牛奶在这个时候是特别好的补品哦。我是个懒人,所以就直接买了君乐宝牌的红枣牛奶,早晚各一袋,稍微热一热喝,效果更佳,既能安抚情绪,又能滋阴补血。

有的姐妹一来大姨妈就躺在床上不动,完全不运动。大姨妈这段时间,确实不能剧烈运动,但是适当运动却能很好的缓解经期疼痛。推荐大家可以每天进行1个小时的散步,周末去逛逛街也算散步了。这种轻度的运动对痛经还是很有好处的。有了运动量,晚上睡眠也会好一点。休息的好,也可以缓解不适。所以说轻度运动是一举两得哦。

这就是我这些年来总结出来的小经验,也许一两个月大家感觉不到特别明显的变化,但是只要能坚持,绝对可以看到成效的。如果别的姐妹有什么好办法也一起分享下吧,大家都是苦命人,要多互相帮助嘛~~

分享到:  QQ好友和群QQ好友和群 QQ空间QQ空间 腾讯微博腾讯微博 腾讯朋友腾讯朋友
收藏收藏 转播转播 鲜花鲜花 鸡蛋鸡蛋
‹ 上一主题|下一主题

Archiver|嘉人网

GMT+8, 2025-7-7 16:41 , Processed in 0.027674 second(s), 14 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2010 Comsenz Inc.