天然的抗衰老食品——蔬果

qingfengxl

一、番茄
        在我们日常生活中，番茄的抗老化能力最强。这是因为番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力要比维他命C高很多哦。而在多个番茄品种中，小番茄的维他命C含量最高。

二、葡萄
       葡萄籽中的花青配糖体，其抗氧化淘宝网女装秋装新款好用静脉曲张袜哪个牌子好推荐淘宝网文胸眼线如何减掉腹部赘肉推荐什么去黑眼圈眼霜好能力是维他命C的20倍 、维他命E的50倍。但作为水果的葡萄或饮料的葡萄汁因其少了发酵的过程，抗氧化的成分就少了许多。而用葡萄酿成的红酒因经过发酵，其抗氧化能力则得以提高。

三、蓝莓
        莓类水果富含β胡萝卜素以及维他命C，而这两种成分是抗氧化物里为医学界所肯定的物质，所以外形小巧、美观的草莓、蓝莓、小红莓都是抗氧化的“高手”。另外莓类水果 所含有的钾及水溶性纤维，还能降低血胆固醇浓度及减少患高血压的几率。

GLINA

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    亲，这样的首发是不算的哦。