【self spa&Self（Lux）V.lif光能修颜器】Self教你减肚子瘦手臂

北北01

炎炎夏日已经来临，想要穿上性感的小背心吗?但是，上半身的赘肉会让你性感大减分哦!现在，就来开始你的瘦身计划吧!轻松有效地减肥是现代女性的追求，而下面这套3式减肥操就能帮你达到这样的瘦身效果哦!

第一式：

　　1、双腿分开站立，双手握着杆子，掌心向着身边的方向，杆子小腹部约10cm，吸气收腹，眼睛直视前方，动作持续20秒。

　2、双腿分开站立，双手握着杆子伸直往上举，掌心向外，吸气收腹，眼睛直视前方，动作持续20秒。

小编推荐抗皱紧肤产品：【Self（Lux） V.lif光能修颜器】

人体皮肤原本就存在极其相似的生物电流。人们认为这种电流是保持肌肤健康美丽的一个要素。

Self V.lif 产品是以与生物电流相似的微电流设计，能自主排列脂肪细胞，通过微电流及Y型设计，推拉皮肤运动按\摩以达到瘦身瘦脸的功效，脸部使用后的效果是皮肤更加紧致，担拉，抗衰老，胖脸使用后更加尖细以达到瘦脸的。同样的，瘦身亦是如此，通过推拉可以达到消除腰部、手臂、腿部等多余的脂肪，美眉们不妨试一下哦。

第二式：

　　1、双腿分开站立，双手拿着毛巾的两边，右手弯曲放在头后面，左手置于左边的臀部上，吸气收腹，眼睛直视前方，动作持续20秒，然后换手重复动作。

　2、双腿分开站立，双手拿着毛巾的两边，右手伸直往上拉，左手尽量放在背部位置，吸气收腹，眼睛直视前方，动作持续20秒，然后换手重复动作。

第三式：

　　1、双腿分开站立，身体挺直，眼睛直视前方，双手放下四指握拳，拇指往外伸出，手臂与身体的距离约10cm，动作持续20秒。

　2、双腿分开站立，身体挺直，眼睛直视前方，双手握拳往上举起，掌心向前面方向，动作持续20秒。

　3、双腿分开站立，身体挺直，眼睛直视前方，右手握拳放在胸前位置，左手手掌托着右手，动作持续20秒，然后换手重复动作。