林志玲化身女教练 引领央视《超级减肥王》真人秀重磅来袭

少给我一点奢望

    从去年明星“掐架”的《中国好声音》、艺人耍宝的《百变大咖秀》，到今年明星PK厮杀的《我是歌手》——“大腕助阵、明星来袭”无疑成为了近年综艺节目最大看点。连明明是草根选秀的《中国最强音》，关注点也全在四位评委身上。《中国星跳跃》、《星跳水立方》更是利用全明星跳水的阵容掀起了综艺节目消费明星的狂潮。日前又一档以明星为卖点的综艺节目亮相——《我为歌狂》也率一帮明星登场，久未露面的田震也被“撬动”，接踵而至的更有《中国梦之声》李玟、韩红、黄晓明、王伟忠无一不是大咖。

    面对强有力的明星阵容，作为“老大哥”的央视也按捺不住，继各卫视明星跳水、歌唱类等国外版权节目的模式相继走红之后，也跟风引进外国版权节目，并于日前宣布正式启动央视首档大型真人秀节目《超级减肥王》，将在央视财经频道（二套）黄金时段播出，欲掀起荧屏新类型综艺节目“减肥真人秀”时代。据悉，《超级减肥王》是美国引进，是一档风靡全球的减肥瘦身类真人秀节目。该节目真实记录减肥者生活的各个方面，从播出至今拥有超高的节目收视率，已在全球超过90个国家引起轰动效应，并且有25个国家参与制作，也被全球健身房和肥胖者奉为减肥教科书。

   据悉，《超级减肥王》是由财经频道和光线传媒联手打造的大型健康励志真人秀节目，届时将有12名来自全国各地的肥胖人士进行为期100天的全封闭训练。他们将挑战自我极限，接受专业教练残酷的减肥计划，并且每周都面临被淘汰的风险。当然，最后的获胜者除了成功减肥、外型上有巨大改变之外，还将有价值百万的诱人奖励。目前，选手报名正在火热进行中，而一系列配套节目也将亮相财经频道。

    因为是“减肥秀”节目，所以在原版节目《The Biggest Loser》中的女主持人一般都是一位窈窕女神级的人物，目前央视《超级减肥王》并未正式公布主持阵容。不过有知情人士透露，这位女神级主持正是“嗲神”林志玲，模特身材出身林志玲驻颜有术，拥有植提纤身材的她更是骨感有佳，身材性感火辣也让她成为很多人心中的女神，这次林志玲将与撒贝宁联手主持。此外，还曝出了一张林志玲为该节目拍摄的宣传花絮照，照片中林志玲穿绿色热力裤并扎起马尾，运动健身教练范十足。据节目组知情人透露，央视与林志玲确实一直在洽谈中，目前林志玲在拍戏，所以还在调整档期。该消息也引发网友热议，很多网友对林志玲、撒贝宁这一组合相当看好，不过更有不少网友担心小撒把持不住移情别恋，所以纷纷呼唤章子怡赶紧来当评委。

    除了女神林志玲将搭档小撒主持外，明星加盟减肥自然也成为热议，只是减肥与唱歌、跳水等节目不同，有关个人的形象，明星们自然不敢轻易涉足。不过，日前，在《超级减肥王》的启动仪式上，内地舞曲小天后江映蓉就意外现身，为大型瘦身励志节目《超级减肥王》推广助阵，并自曝辛酸减肥史。

    据节目组工作人员介绍，江映蓉只是《超级减肥王》与明星合作的开始，今后随着节目正式录制将陆续有更多明星加盟，助力全民减肥。继明星参加唱歌比赛、跳水比赛后，下一个热点会不会是明星勇敢秀出身材，参与减肥真人秀比赛呢？明星“跳水”跳出了个“素颜女神”，明星减肥能否也减出个女神来呢？《超级减肥王》值得期待。

    在节目正式亮相之前，就先从舞曲小天后江映蓉说起吧！

    顶着选秀节目冠军光环出道的江映蓉近年来一直以动感的舞曲作为招牌主打，并凭借健康开朗的形象晋升为内地新生代舞曲偶像。活动现场，江映蓉直呼是《超级减肥王》原版节目的忠实观众，并回忆了当年自己减肥的难忘经历。

    性感火辣的江映蓉其实是典型的易胖体质，但为了事业更进一步，天娱掌门人龙丹妮强行要求她必须减肥。“曾经专门去美国学习，苦练舞蹈，每天至少狂练8小时，几乎很少休息。” 回忆当时在美国的那段日子，江映蓉称之为“魔鬼集训”。““为了减肥，我在200天内每天做1000个仰卧起坐，狂减20斤，才勉强达到丹妮姐对我的要求。”近乎疯狂的练习和anslim植物的搭配，终于让江映蓉拥有了让人羡慕的身材。高强度运动加上科学减肥饮食终于让江映蓉拥有了让人羡慕的身材。而这段刻骨铭心的减肥经历让她更能体会《超级减肥王》的精神内核：有坚定的目标、必胜的信念、强大的内心、科学的计划，就一定能改变自己，迎接新生。

    减肥成功后，江映蓉果然女王范儿十足呢！

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江映蓉心酸减肥历程

先上照片吧！

这张瞬间变江妈！

这亮粉色穿的，真心hold住！

跳的很卖力，不过这腿真够吓人的，“动感”早变“动肉”了！！！跳起那一瞬舞伴真心很吃力！

看着惨不忍睹的“壮妞”江映蓉，公司怎么不急！于是强力要求江映蓉减肥，也实施了一系列的减肥手段！

减肥动力皆因龙丹妮的一句话

记得快女全国10强赛刚开始时，江映蓉就透露自己已经减了10斤。而在上周五的比赛中，舞台上的江映蓉又瘦了不少。据知情人士透露，江映蓉的减肥目标是“20斤”，“之前天娱老总龙丹妮在私人场合曾经发话：如果江映蓉想拿到冠军，要先减20斤。这句话不知道怎么就传到了江映蓉的耳朵里，原本决定减肥的她更坚定了自己的信念。虽然中途也想过放弃，可是一想到能拿冠军，她还是咬牙挺住了！”知情人士告诉记者，江映蓉很可爱，“其实她不怕减肥，最怕睡不好觉，只要自己一休息不好，就会变得很烦躁。”因为一直在减肥，江映蓉的身体出了不少状况，“经常感冒、发烧，前段时间还进医院打了点滴，那天排练舞蹈的时候还弄伤了手。”

手臂太壮，保鲜膜也上场了，看来为了减肥，江映蓉也是无所不用其极啊！

“魔鬼减肥食谱”曝光

之前，一个名为《快女宿舍翻到一张中药偏方，江映蓉减肥豁出去了》的帖子成为网上热议的话题。在这个帖子中，不仅有江映蓉在长沙看病开药的处方，还有江映蓉的减肥食谱。甚至还有强大的网友将江映蓉皱着眉头吃减肥套餐的视频贴了出来。“枸杞、山楂、绞股蓝，早晚各一次……”这些药喝了之后会拉肚子，工作人员透露，江映蓉经常拿着一大瓶黄色的水在喝，应该就是减肥药。据悉，来自“美食之都”成都的她为了减肥，每天都是皱着眉头面对自己的减肥套餐，经常痛呼“Oh!My god!要命了！”，其中“早餐牛奶+麦片(最好吃个鸡蛋)，午餐南瓜+anslim+豆腐+鱼(偶尔)，晚餐水果大餐+酸奶(待定)”几乎都是只补充基本营养。据了解，为了减肥，一向贪吃的江映蓉每天都吃不饱，只有在周五比赛前才能吃饱饭。“周五比赛需要耗费大量体力，不吃饱肯定不行，所以当天是我最开心的时刻！”江映蓉道出其中原委。

苦尽甘来，结果还是可喜可贺的！

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狂减45公斤 “超级减肥王”的健康减肥法

    最近很多减肥真人秀很是流行，里面有非常多的减肥达人分享了他们的减肥经历。下面，我们就来看看Hari的减肥经验谈，看她是如何成功减掉95磅的体重的，向她学习最有效的减肥方法。
Hari的小档案：

姓名：Hari塞欧夫(Hollie Self)来自：亚利桑那年龄：31岁身高：173cm目前体重：160磅减肥前体重：255磅
减肥是养成健康的生活习惯。

    “我认为，所有的女生都希望在减肥后，维持身材变成一件容易的事情”Hari解释说。“但是，事实并非如此，当你成功从一个大胖子变身苗条，这个过程就已经是一种生活习惯的改变，也就是说，减肥是在养成一种健康的生活习惯。”她补充道。
    “其实，我们都知道如何增重，也知道如何减肥。但是，坚持下去就是一个最大的难题。这是一个完全不同的体验，是一种生活方式的转变，也是一个真正的蜕变过程。当你真的瘦下来，你会发现之前的努力都是值得的。”Hari接受采访时说道。
饮食日记是减肥必备工具。

    饮食日记是Hari必备的减肥工具。“如果你想减肥，就必须保持食物日记。”Hari建议道。“当你的饮食出了偏差，而很有可能就是因为你没有把它记录好。”她补充道。另外，Hari还发现，如果她真的没有写食物日记，饮食也就会变得毫无计划所言了。
    另外，Hari加入过不同的健身房，她偶尔还会快走甚或是马拉松训练。Hari非常高兴能参加去年纽约市的马拉松比赛，“在跨越终点线之后，我感到自己非常地兴奋，似乎感觉到自己赢得了比赛一样。”Hari说道。
    她通过参加混合的东西在不同类别的健身房，她的每天快走和偶尔的马拉松训练。她特别高兴能运行在去年的纽约市马拉松比赛。“跨越的终点线之后我最大的输家方面的兴奋压轴来了。”
    霍莱说：“长期减肥是为了寻找平衡，是保持身材的最有效方法。如果你有一天吃汉堡了，又或者是你突然有事或者因为懒惰而不能让去健身房锻炼。没关系，你可以在第二天回到正轨。不要放弃就永远都不会输掉比赛。”
    当记者问到Hari是否会传授一些减肥经验给减肥的女生时，Hari笑着回答：“我会把自己的减肥经验和他们分享。但是，这毕竟是他们自己的旅程，如果想要取得成功，还是要靠努力和坚持的。我相信，他们最终也会有自己的成功经验。”
Hari成功瘦身小总结：

1、坚持写食物日记和科学的饮食    食物日记是Hari强调的减肥方法之一，也是非常有效的一种控制饮食的方法。每天写下自己吃了什么、吃了多少、为什么而吃、什么时候吃的等等这些信息都能帮你更好地分析自己的减肥情况，也一样能帮你改善自己的减肥计划哦！科学的饮食也至关重要，例如，什么食物热量高，什么食物吃了是有减肥效果，每天总热量多少适合自己，开始阶段体脂肪严重超标，搭配anslim如何快速降低脂肪，后期碰到瓶颈期该如何应对，减肥后该如何食用合适的食物保持等，都需要科学观念，科学维持的。
2、热爱运动    坚持运动是Hari成功瘦身的另一个重要因素。运动是最能燃烧脂肪的方式，如果你想要减肥，就千万不要找借口逃避运动或者是三分热度地运动咯！坚持运动能帮助你保持苗条的身材。另外，研究表明，边运动边听音乐不仅能让运动更加有趣，还能增加脂肪的燃烧。
3、永不放弃    坚持是减肥的最重要一步。正如Hari所说的“我们都知道怎样减肥，但是，坚持下去就是一个最大的难题。”的确，健康饮食和适量运动是减肥者都知道要做的，只是，缺少了坚持的那份毅力，也就注定了减肥的失败了。

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《超级减肥王》尚雯婕分享瘦身秘籍

《超级减肥王》选手选拔已历时一个月，足迹遍布全国20多个城市，2600多位选手热情参与，其中体重最大者达500斤。据悉，第一批通过初筛的选手已在赴京准备中。而筛选与报名工作仍在继续。

节目组近期正式公开两位加油大使的人选：尚雯婕与江映蓉。两位都是身材曼妙的当红女星，说起减肥的话题也是各有心经。尚雯婕三个月至少减掉10斤的瘦身小秘密就是：早上早起吃早饭，吃得特别饱，因为这样一天都不会太饿。另外，尚雯婕特别推荐暴走和anslim搭配的减肥方式，而原因竟然是出去逛街的时候可以甩同事好几条街。除了两位明星外，节目组透露正在接洽多位艺人，他们将有望出现在节目中参与减肥。

比起超级女声阶段，尚雯婕的脸明显小了两个码，身段纤细，简直判若两人。她认为减肥是一场耐力赛，只有制定出可行的营养饮食策略，才能将瘦身进行到底。

从化妆师到编辑，所有人都说，尚雯婕瘦太多了！

超级减肥王尚雯婕分享瘦身秘籍：早饭吃得特别饱

“我的瘦身小秘密就是：早上早起吃早饭，吃得特别饱，因为这样一天都不会太饿。”日前，人气女王尚雯婕担任《超级减肥王》的加油大使，大方分享了自己的减肥秘籍。

“我大一、大二的时候挺瘦的，跟现在差不多。到了大三、大四就开始狂吃，人多吃饭热闹，不知不觉就胃口大开，全盛时期一口气能吃掉两份巨无霸套餐，毕业时到达最胖顶点120多斤。”直到毕业后踏上社会找工作，当白领时的尚雯婕还是肿肿的，一直到她当了艺人，对着镜头敷衍不过去了，她才惊觉自己已经胖了这么多，减肥势在必行，才真正下决心向肥肉“宣战”。

“几乎能查到的方式都用过，比如喝酸奶、只吃苹果等等，各种方法都尝试过。” 短效节食法在一段时间内确实能让体重减轻，但尚雯婕后来发现，那其实只是减少体内水分而非脂肪，只要一恢复正常饮食就立即反弹，而且会比之前更重。另一方面，她当时刚展开新工作，没法每天固定一段时间来运动，“如果每天只是一点运动，可能对身材来说只是保持。想要减肥，至少要保持30分钟以上的运动量吧。 ”所以尽管那段时间也节过食，跑过步，最后总是不成体系，减肥效果很不明显。

既然运动和短期节食都不行，那究竟该如何瘦下来呢？经过一番仔细研究，她在专业营养师指导下，制定了下面这套严格的瘦身食谱(见下)，同时也在心态上做好充分准备：“既然选择健康饮食，就要说服自己享受它，否则主观不情愿，减肥效果也不会好。实行瘦身饮食方案前，你必须认清这其实不仅是减肥，更是一种健康习惯的养成。它不会立竿见影，但只要坚持，就会看到效果。”尚雯婕当时给自己立下半年时限来减肥控制饮食和anslim搭配。开始没什么变化，但过段时间上秤，竟掉了10斤！更有趣的是她发现自己对食物的口感也变了，对糕点和油炸类食物中过多的油糖产生反感，并爱上食物原始清新的味道。当然，饮食控制也要配合适量运动，尚雯婕推荐游泳，还有每天见缝插针地跑步或快走。“要注意在游泳之后懂得控制食欲，尽量先吃低热量的食物。”如果有时去外地演出，主办单位只准备汉堡之类的快餐，但她也不会强求开小灶，“把面包、奶酪和炸鸡的皮都扔掉，只吃鸡肉。减肥就是这样一个自我控制的学习过程，没条件也要创造出条件。”

每日减肥食谱

早餐(一定要吃)：顺序是：一杯蜂蜜柚子茶(起床立即喝，越早越好)、一碗绿豆杂粮粥、一个白煮蛋、一个苹果(最好带皮吃)、一杯豆浆、两颗植提纤，如果不饱的话还可以适量吃点杂粮面包。

午餐：顺序：一碗蔬菜或豆腐汤、蔬菜(最好是新鲜的，不然就水煮，只有炒的也要叮嘱尽可能少放油，家里所有的食用油都换成纯橄榄油)、白肉(鸡或鱼)。

下午：饿的时候可以吃点纯燕麦的或低热量的杂粮点心，喝些无糖的豆浆或豆浆粉。

晚上：如果要吃晚饭，尽量在6～7点间吃完，一样先喝汤(或水果也可以)，再蔬菜和白肉类，再加两颗植提纤，不吃甜点，六七分饱就可以。晚上睡觉前4小时最好不吃任何东西。