玉米减肥餐 让你瘦身又开心

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玉米减肥餐 让你瘦身又开心？？ 玉米属于粗粮，玉米含有丰富的膳食纤维，多吃的话可以消除水肿和润肠通便，所以玉米是要减肥的MM们的首要选择哦，今天小编就给大家推荐四款玉米减肥食谱，助你刮油又瘦身哦！
　　Q:玉米为什么能减肥？
　　A:玉米含有大量的膳食纤维，能够润肠道排肠毒，从而达到瘦小腹的效果，而且膳食纤维在肠道里会膨胀，增加你的饱腹感。另外，玉米所含的镁元素也有利于肠胃蠕动，帮助消化吸收，促进体内废物的排泄。玉米须则有利尿功效，能够消除身体水肿，想减肥的你也可以煲汤来喝哦。
　　一、玉米豆腐鸡蛋羹
　　材料：豆腐1块，玉米粒1碗，干贝（瑶柱）2粒，鸡蛋1个。
　　做法：
　　1.瑶柱用热水浸泡至软，撕碎；
　　2.砂锅烧热，爆油，待油热后注入暖水；
　　3.待锅内的水烧开后将豆腐及玉米粒一起倒入锅，再次烧开后转小火煮十五分钟；
　　4.鸡蛋划散，趁热倒入锅中，搅拌成蛋花，加盐调味即可。