9种饱腹又减肥的食物

snowman2009

1、谷类=排便顺畅、消除水肿；

2、豆芽=排除宿便；

3冬瓜=增加饱足感、瘦身消肿；

4、小黄瓜=利尿排便；

5、木瓜=分解脂肪、促进排便；

6、红豆=利尿排便、高纤消肿；

7、紫菜=代谢脂肪、轻盈消肿；

8、鳕鱼=促进血液循环、增强体力；

9、茶=消除水肿、利尿祛脂。