29岁准新娘护肤法则大分享 水润美肌养出来

爱瑞棵

　　对女人而言，一生中最重要的时刻莫过于婚礼，即将步入新婚殿堂的我，内心有着说不出的感恩和激动。不知道有多少姐妹与我一样，选择在世界末日前举行婚礼呢？步入25岁之后，我就把自己归入大龄女人的行列了，之前的小瓶子小罐子已不是我护肤的主力军了，我开始内服养肤之路。
　　效果还挺好的，虽然今年29岁了，但是我觉得皮肤的状态一直很好呢，当然，这也和平时我的良好习惯有关。忙完婚礼和蜜月的准备终于有时间更新至这篇文章，希望各位姐妹不要见怪~



　　婚期前最少三个月便要开始做面部护理了，治疗或许需达三个月之久，但一想到可拥有完美无瑕的肌肤，便是多久也值得了。假如能抽空接受口服胶原蛋白，更可令身心都得到滋润呢，心情好了皮肤也会得到更好的改善。
　　期间主要注意以下几点，也是本人总结的。



1、 补充体内水分：饮用足够的水，饮水量为每日6-8杯，同时还补充饮用果汁、矿泉水、茶水等，柠檬水可以美白祛斑，长期喝会有意想不到的效果，但是最好晚上的时候喝。



2、 注意饮食调养：多喝豆浆、牛奶等饮料，多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉，戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴的食物，能滋润肌肤。



3、 选择合适的护肤品：选温和的洗面奶，不含酒精成分的化妆水，滋润但不油腻的日霜及晚霜，有增白效果的软性面膜等。我一般早上用丝塔芙的洗面奶，因为比较温和，晚上则用稍微强效些的，比如OLAY，旁氏等。



4、 皮肤护理分白天和晚上：白天的护理，坚持每天做两次面部清洁，让皮肤洁净、滋润，外出时要使用有防晒作用的日霜;晚上的护理，先用温水、洗面奶彻底清洁面部皮肤，再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分，然后在面部薄而匀地抹渗透性强的滋润晚霜，适当地热敷，让营养渗透到皮肤深层中去。多按摩。

5、 口服胶原蛋白。胶原蛋白对女性的皮肤作用大大，人之所以会衰老，就是因为体内胶原蛋白流失。25岁之后我才意识到保养的重要性，在26岁之后，我就开始学着明星们喝胶原蛋白了。到现在为止，感觉皮肤真的变嫩了呢。当然，牌子也试了好多，现在喝的是德丽斯康的胶原蛋白，是个德国品牌。




　　当然，说到胶原蛋白，这里顺便说说姐妹们在胶原蛋白的选择上必须注意几点：
　　?看分子量：分子量小的才容易被人体吸收；
　　?看原材料：最好的胶原蛋白材料应该是深海鲟鱼鱼皮；
　　?看有无添加：决定了胶原蛋白的纯度和安全性。

　　6、保持良好的生活规律和作息规律。下面贴下几点关于人体护肤与时间关系。
　　23：00-5：00（次日）
　　根据医学专家的研究， 人体的新陈代谢活动在晚上11时至凌晨5时处于最低水准，但脑垂体分泌的生长激素大量增加，此时细胞生长和修复最为旺盛，细胞代谢峰值增高，细胞分裂速度比平时快7-8倍，因而肌肤对营养性护肤品的吸收力加强。
　　6：00-8：00
　　从清晨开始荷尔蒙分泌量增加，而脑垂体分泌的生长激素分泌量则明显减少，人体蛋白质合成受到抑制。
　　8：00-12：00
　　肌体代谢最为旺盛，皮肤的机能和活力逐渐达到高峰，应激能力强，工作效率高。
　　12：00-15：00
　　午后肌体逐渐产生疲倦感，血液循环集中于消化系统，皮肤血液流量减少，对各种富含营养物质的护肤品吸收能力比较弱。
　　15：00以后
　　由于食物经过消化，微循环改善，组织含氧量升高，皮肤对营养物质的吸收能力逐步增强并达到高峰。这段时间最适宜到美容院作专业皮肤护理，还可配合健美操与健身等运动。
　　晚上8：00-11：00
　　肌体和皮肤对外界刺激的抵抗能力降低，面部神经末梢及表情肌开始疲劳，眼周及下肢容易出现水肿。
　　了解了皮肤的"作息制度"，对于我们以后选择合适的时间保养皮肤有很大的益处，选择皮肤吸收能力高的时间对自己娇嫩的肌肤进行保养，势必事半功倍喽。



　　准新娘就是要从头美到脚，因此胶原蛋白、水果蔬菜等不能少，当然，皮肤该休息的时候也要让其休息，不然再好的东西都解救不了。希望准新娘们都带着最美的面孔，迎接甜蜜幸福的未来~~

爱瑞棵

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