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嘉人美妆精英学院 美人经 减肥瘦身 【空腹适度运动减肥效果更佳】
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【空腹适度运动减肥效果更佳】 [!copy_link!]

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1#
发表于 2012-11-6 15:10:02 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
【空腹适度运动减肥效果更佳】饭前1~2小时即空腹时进行适度运动,减肥效果会比饭后1~2小时的运动好。空腹时体内糖原的含量比较低,这时锻炼身体会调动更多脂肪来维持需要,容易消耗多余脂肪,减肥效果优于饭后运动。宜选强度较低的运动,如步行、跳舞、慢跑、骑自行车等。

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2#
发表于 2012-11-13 10:41:09 | 只看该作者
哈哈 这个可以尝试下~!!
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3#
发表于 2012-11-13 11:54:55 | 只看该作者
学习学习~
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