“痔”，如何防？

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　　很多朋友都知道痔疮这个名词，据统计现在痔疮的发病率越来越高，痔疮患者深受痔疮问题的折磨。如何预防痔疮的发生成为痔疮患者的重中之重，那么在生活中我们该如何预防痔疮的发生呢，希望通过下面的介绍大家能对痔疮有更深入的了解。
　　深圳恒生医院肛肠科杜克义主任指出痔疮的预防方法主要有下面一些：
　　1、要防止便秘，关键在于保证每天足够的饮水量。起床后，空腹饮一杯淡的盐开水，有通便软坚的作用，不但能增加胃肠蠕动，还能调整植物神经功能，有利于排便通畅。这就属于痔疮的预防方法。
　　2、不少便秘患者在排便时往往用力过猛，这也会造成肛管、直肠充血。有些老年人由于中气不足，肛门肌肉松弛，常常感到排便困难。不妨试着用手在左下腹部按压，使粪便向下运行，或在尾骨前方，即肛门后方向上按压，以帮助粪便顺利排出。对预防痔疮也有很大的帮助。这也是痔疮的预防措施。
　　3、养成良好的排便习惯也是痔疮的预防方法之一。排便时间延长，会加重肛管、直肠充血，使静脉丛的淤血扩张，长期如此，很容易引发痔疮。每当有明显便意时，就应立即如厕，排便时要集中精力，不要一心二用。