现代生活晚餐怎样吃减肥呢？

看不见的事情 · 发表于 2012-9-8 16:46:25

　　大家一定都听过正常的一日饮食法子是：早餐吃的饱，午餐吃的巧，晚餐吃的少。对于现代人而言，白天的时候，只要你不特别吃零食、或者是过多甜点，其实早餐和午餐，是不大容易会增加你的热量累赘，因为你随时都在消费它们。
　　当你忙累了一整天后只有晚餐才有光阴慢慢享用，所以现在许多大餐都是晚上才吃的，你看餐厅里的价目表，晚餐常常都比午餐贵，表示大家对比注重晚餐，平日也只有晚餐才干和首要的人好好的在一起吃一顿饭，这样一来，晚餐怎么可能吃的少呢？
　　瘦身时，晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。晚餐尽量在六点以前吃完，八点后不要进食。
　　另外，戒掉晚餐后吃甜点的习性。当9点之后饿得慌的，可选择吃苹果。苹果属低热量食物，不仅减肥还可调理肠胃、止泻、通便、消食化积，可以治疗高血压，降低血中胆固醇。

看不见的好 · 发表于 2012-9-10 16:20:14

不错啊！

堂堂妹1 · 发表于 2012-9-12 14:47:06

学习了

hqbbigic · 发表于 2012-9-12 17:42:56

提示: 该帖被管理员或版主屏蔽

yautveza · 发表于 2012-9-17 06:41:54

说的太好了

TOM HUA 郭蕊菘 郭蕊菘网络营销 网络营销 tomhua 招牌菜

网站：http://www.guoruisong.net/

网站：http://zuzu450.net/

博客：http://blog.sina.com.cn/zuzu450

hqbbigic hqbbigic 当前离线积分 689 IP卡狗仔卡	4^# 发表于 2012-9-12 17:42:56 \| 只看该作者提示: 该帖被管理员或版主屏蔽
hqbbigic hqbbigic 当前离线积分 689 IP卡狗仔卡
	回复支持反对使用道具举报显身卡

现代生活晚餐怎样吃减肥呢？ [!copy_link!]

嘉人中文网

查看: 490\|回复: 4	go 现代生活晚餐怎样吃减肥呢？ [!copy_link!]