氏护肤品-抗衰老抗氧化并解皱的十种食物

氏小雅

1.大杏仁。大杏仁中含丰富的植物元素，如维生素E和维生素C等元素有助于减少自由基等物质造成的损害，达到减缓皮肤衰老的目的。每天吃6颗即可。


2.梅子。梅子中的梅子酵素能调节生理机能，消除体内的自由基，延缓皮肤衰老。


3.红葡萄。红葡萄中富含的花色素苷和丹宁等多酚类化合物氏天然的抗氧化剂，具有活性氧消除功能。


4.核桃仁。核桃仁可弥补人体衰老时所缺的微量元素，如锌、锰、铬等。每日早晨空腹、晚上睡觉前食用最好。


5.苹果。苹果的水分和抗氧化物质，能对皮肤起到滋润和抗氧化作用。每周针对眼部皱纹做苹果眼膜，可令皮肤。直接将苹果切片后敷于眼部，15分钟后洗净即可。


6.鸡蛋。鸡蛋几乎含有皮肤所有需要的营养物质，蛋白质能修复受损的细胞，卵磷脂可以促进细胞的生长，维生素B2可防止皮肤老化。每周将新鲜的蛋清均匀地涂在脸部，过15分钟后再用清水洗净，紧肤又祛皱。




7.西红柿。新鲜的西红柿中含有大量维生素C、果胶和维生素A等美肤成分，能保持皮肤弹性，防止上皮细胞的萎缩角化。每天饮用4杯“西红柿汁+微量鱼肝油”，能为皮肤除皱。


8.橙子、橙子所含的维生素B有收敛及润滑肌肤的作用，有机酸能增强肌肤弹性。用橙子皮擦额头可以平抚小细纹；也可将橙子榨汁，涂在两眉之间，停留10分钟后洗净


9.绿茶。优质的绿茶中富含儿茶素。儿茶素具有很强的抗氧化功能。


10.豆制品。豆制品有“天然的植物雌激素”之称，是保持女性年轻美丽的优秀食物。