说去瘦身减肥，我还真有点小心得呢？
以前读大学的时候怎么吃都不胖，170的身高，穿羽绒服110左右，还算好吧！
工作了不对了，体重维持在120左右，怎么减都减不掉，
由于工作忙的关系一直加班，
还一直吃夜宵，真是被催啊。
所以体重飙升，
想跟着同事他们一起吃减肥药，
但怕有副作用，又关不住自己的嘴，
很喜欢美食啦，
没办法只能靠锻炼减肥了啊！





曾经报了2周的钢管舞，
话说钢管舞很能练习体型体态，
本来也觉得很好玩的，
但是实在是太苦了，
因为年纪大了韧带紧，
好多动作都不行啊，
而且练习钢管舞大腿内部会出好多老茧。
于是放弃了。









后来去学了肚皮舞，
跳了大概几个月，
居然没有瘦分量没减，
但感觉腰确实细了，
也不知道这个肉跑去哪里了，
只能安慰自己长到胸部上了哈哈。
本来想长期跳下去的，
换了一份编辑的工作，
要命的加班，根本没有时间去练习，
周末只想在家睡觉，
于是放弃了肚皮舞。
体重还是差不多。





从上个月开始练习瑜伽了，
自己在家里做，
这个办法觉得对我来说减肥最好，
不管加班到多晚，
只要想做随时可以做，
渐渐的我也控制了食量，
能不吃夜宵就不吃，
2个月下来还真减了几斤哈哈，
相信长期一定会瘦身成功的。
可能是因为自己练过不少东西，
和人家说自己120斤都没有人相信，
因为自己的比例还是不错的啊。









最后要说的是，
减肥其实说难不难说简单不简单，
关键是贵在坚持。
管住自己的嘴巴，
千万不要吃夜宵哦！
心态放正，
相信自己一定会瘦下来的。
就一定会瘦下来，
别去相信什么减肥药，
基本上都是有副作用的，
哈哈大家六一节快乐啊！

我觉得我减肥方法是比较简单的，就是尽量穿合身的衣服，随时随地挺胸收腹，不让肉肉有机会发展。三餐要规律，吃得清淡点，78分饱就行，饭后40分钟内不要坐下，可以站着，可以散步，可以做家务.......总之就是不要坐着。晚上睡觉前给身体拉伸一下，转转头，扭扭腰，拉拉筋，勤奋是的时候还会按按摩，这样既瘦身，睡得也比较好
不过这种方法瘦得比较慢，而且要坚持，优点是不反弹，我过年的时候是130斤左右，现在110差不多