毛巾瘦手臂法

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发布时间: 2011-11-27 16:49

本帖最后由思与在于 2011-11-27 16:51 编辑适用者：手臂内侧赘肉 Step１：两臂抓紧毛巾两端伸直于前胸。 Step２：双手向上伸直。 Step３：同时向右移动，手肘弯曲，右手用力拉然后再回到向上伸直的动作。 Ste ...

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