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现代社会滋生了很多宅女,整天在家窝着,怎么能保持完美身材呢?现在告诉你,怎样借助家里的地毯、床、沙发、座椅等每一个熟悉的“伙伴”,舒适地塑造出“魔鬼”身材。训练次数:做3组,每组8到15次。 坐式V字形 ...
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