每天10分钟按摩操甩掉蝴蝶袖轻松瘦臂

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发布时间: 2013-3-19 15:13

瘦臂操：按压手臂肌肉。　　1、向前微微抬起你的左手手臂，右手手指弯曲，从上往下按压手臂的肌肉。　　2、然后弯曲你的左手手肘，用你的右手按压左手手臂内侧的肌肉。　　3、换上你的左手然后顺着你的右手手臂 ...

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