运动减肥之腹部如何运动

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发布时间: 2013-1-12 13:43

运动减肥之腹部如何运动上腹部：上腹部就是胃的部位。最简单的方法就是仰卧起。注意，不是仰卧起“坐”！如果你做这个运动的时候坐起来了，对你的脊柱不好，而且做的时候不要把手放到脑后，用手扶住耳朵就可以 ...

364061683 发表于 2013-1-13 12:25:23

做仰卧起这个很累的，我只能坚持一会就不行了。。

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