夏季更要展示自己的身体
夏季，女孩子穿衣服少了会显的腿粗，所以正是女孩子展示自己身材的好时候。于是减肥热情空前高涨。为减轻您的体重使您显得更加漂亮，需要注意很多。所以，冬季您要多照照镜子，强迫自己看不愿意见到的“赘肉”。
运动减肥方法要得当
过量运动会致使血糖偏低、抵抗力下降，严重的则会导致昏厥，对健康反而不利，所以冬季健身尤其要把握运动量。
1、运动时间最好在早上9点之前和太阳落山之后。
2、饮食以清淡为主，大量吃新鲜水果和蔬菜，以帮助减肥。
3、在锻炼之前，至少喝两杯水，不要等到渴了再喝，你一旦感到渴了，就可能脱水了。
4、在你每天饭前吃一次怀素堂魔芋胶，可以对食欲降低，也能帮你达到
作者: 鹏丶 时间: 2011-7-22 09:45
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