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标题: 女士吧推荐周减10斤豆豆减肥食谱 [打印本页]

作者: 赞一个p 时间: 2011-6-19 00:02
标题: 女士吧推荐周减10斤豆豆减肥食谱
夏季即将到来，你找到适合你的减肥方法了吗？如果没有，不如试试红豆减肥法吧，很有效不要错过哦！　红豆减肥法，是减肥食谱方法中相当不错的一种减肥方法，红豆减肥法的原理是因为红豆富含维他命Ｂ１、Ｂ２、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。下面一起来看写这种红豆减肥法的用法。
　    周减10斤豆豆减肥食谱推荐：
　    材料：红豆50克，绿豆50克，山楂15克，红枣5颗。
　    做法：将红豆和绿豆用冷水泡一个小时，然后和山楂、红枣一起放入锅中，加水熬煮到豆烂即可。
　    分量：可分两餐吃。》》7款低卡饮品帮你的身体“解毒”
　    豆豆减肥餐的瘦身功效：
　    1、红豆和绿豆都是高纤维低脂肪的理想减肥食品，其纤维质有助于体内的盐分和脂肪的老旧废物的排泄。
　    所含的石碱成分还可以促进肠胃蠕动，预防便秘，并且可以促进排尿，消除水肿。
　    2、山楂可以健脾开胃，解腻减脂，是消除脂肪的能手。
　    3、红枣具有补血润燥的功效，帮助健康减肥。
　    香港也出了一种红豆减肥法，有兴趣的可以试试。
　    材料：红豆200克、陈皮5克、盐少许
　    具体做法：先把红豆浸泡半个小时, 加入煮滚的500cc清水中, 煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了, 然后熄火。用热水把陈皮浸软, 待红豆煮熟熄火后, 就把陈皮放入红豆汤中, 上盖闷十分钟, 之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用, 至少吃两个星期。》》左旋肉碱什么牌子好
　    红绿百合羹
　    材料：绿豆粉、红豆粉、百合粉各50克
　    具体做法：绿豆粉、红豆粉、百合粉各50克，以大火煮滚后收至慢火至粉熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。
　    功效：绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。

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