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标题: 有效消除双下巴 [打印本页]

作者: boxmomo 时间: 2011-4-28 10:00
标题: 有效消除双下巴
眼睛直视正前方，双手自然下垂。②肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。③然后回复动作1的姿势。④肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。（提示：脖子一前一后伸展，一式做八下)

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