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标题: 祛痘饮食三多两忌 [打印本页]

作者: boxmomo 时间: 2011-4-28 09:58
标题: 祛痘饮食三多两忌
一多：多吃含锌含钙食物。锌可加速蛋白质合成及细胞再生并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。二多：多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。三多：多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。一忌：忌肥腻厚味。二忌：忌辛辣温热。

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