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标题: 六个技巧巧瘦腿 [打印本页]

作者: boxmomo 时间: 2011-4-28 08:52
标题: 六个技巧巧瘦腿
1 、多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅。2 、在每一个可能的时候踮脚。3、不跷二郎腿。4 、少熬夜。5 、多吃香蕉、菠菜、紫菜等含钾食物，排除多余水分；避免脂肪堆积以及水肿。6、坚持温水泡脚，并按摩5分钟。肌肉放松，增加弹性。

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