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标题: 10种健康饮食习惯 [打印本页]

作者: boxmomo 时间: 2011-4-28 08:25
标题: 10种健康饮食习惯
①早上起床后喝300cc水；②早餐一定要吃；③早午晚餐比例3:2:1；④用餐时间在20-30分钟以上；⑤水果最好餐前1小时、两餐间吃；⑥摄取食物纤维；⑦每天至少喝8-10杯水；⑧

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