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标题: 7个进食习惯让你轻松瘦身 [打印本页]

作者: boxmomo 时间: 2011-4-28 08:21
标题: 7个进食习惯让你轻松瘦身
①细嚼慢咽有利于减肥；②以饭为中心，配上菜肴，既保证营养又达到饱腹感③饭前一杯水，产生饱腹感④不要养成随手取食物的习惯⑤将“留下食物的勇气”变为“留下食物的习惯”；⑥尽量避免和吃得很快的人或者食量很大的人共餐；⑦不要边吃东西边做事，易超量进食。

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