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标题: 手腕运动缓解鼠标手 [打印本页]

作者: boxmomo 时间: 2011-4-28 06:55
标题: 手腕运动缓解鼠标手
伸直右手，手掌向上与手臂成90度角，以左手辅助保持动作10秒。手腕反方向向下，仍然与手臂成90度角，保持10秒。用左手帮助，轻轻向身体方向转动右手手腕，保持10秒。再向外转动右手手腕，保持10秒。然后左右手互换转动。左右交替为1组，建议每次做10组~

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