〖运动减肥诀窍〗：①十二分钟的自由泳,可消耗836KJ热量.②每日1万步的行走能保持体型不反弹.③拉伸运动，一次坚持七秒效果最好.④慢跑20淘宝特卖网好用25岁眼霜排行榜2011日霜丰胸产品哪个好护手去黑眼圈眼霜哪种好口碑哪种舒缓镇定效果比较好分钟以上就能减肥.⑥5秒钟按压耳部穴位5下，能控制食欲.⑦ 30分钟足底按摩，可有效减少食欲.⑧乘公车时，脚尖提起站立，可锻炼腿部肌肉.⑨吃饭时每口咀嚼20下.
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