嘉人美妆精英学院

标题: 五招提高你的自制力 [打印本页]

作者: boxmomo 时间: 2011-4-26 12:46
标题: 五招提高你的自制力
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；3、确立切实可行的小目标；4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。

欢迎光临嘉人美妆精英学院 (http://47.95.1.47/)