嘉人美妆精英学院
标题:
你需要牢记的最佳减肥时间
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作者:
boxmomo
时间:
2011-4-26 12:30
标题:
你需要牢记的最佳减肥时间
1、早晨6点至9点。这是新陈代谢最旺盛的时候,脂肪不易堆积;
2、中午12点至下午2点。午饭要吃的丰盛均衡;
3、下午4点,可进食一些水果,既补充体力又抑制对晚餐的欲望;
4、晚上9点至次日早晨6点,此时进食最容易发胖,要强迫自己养成晚9点后不再进食的习惯。
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