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标题: 你需要牢记的最佳减肥时间 [打印本页]

作者: boxmomo    时间: 2011-4-26 12:30
标题: 你需要牢记的最佳减肥时间
1、早晨6点至9点。这是新陈代谢最旺盛的时候,脂肪不易堆积;

2、中午12点至下午2点。午饭要吃的丰盛均衡;

3、下午4点,可进食一些水果,既补充体力又抑制对晚餐的欲望;

4、晚上9点至次日早晨6点,此时进食最容易发胖,要强迫自己养成晚9点后不再进食的习惯。




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