嘉人美妆精英学院

标题: 每天4个时间段瘦身最明显 [打印本页]

作者: boxmomo 时间: 2011-4-26 12:04
标题: 每天4个时间段瘦身最明显
1、上午9-10点：这个时间段人体新陈代谢速度最快，这时运动可以很好的消耗脂肪。

2、下午三点半：可以吃点点心，为晚餐前运动做准备。但不要选择精糖的食物。

3、晚餐前做点运动：快走是最好的饭前运动。

4、睡前运动可以加速减肥：吃完晚餐后两小时再运动30分钟。

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