【消灭肚腩4妙招】
①吃橙色果蔬：橙色果蔬富含维生素C和β-胡萝卜素，避免腹部脂肪堆积；
②补充硒：硒可抗癌，还能降低腹部肥胖发生哪种好眼霜胶原蛋白哪个牌子好口碑文胸品牌去皱什么牌子的遮瑕好用祛痘什么去皱眼霜最好率；
③多吃鱼和蛋：吃鱼和蛋等优质蛋白易产生饱腹感，有利减肥；
④吃合适的脂肪：多吃橄榄油、亚麻籽油、核桃油、豆腐，少食含反式脂肪的食物如人造奶油、奶茶。