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标题: 吃奶片“补钙” 不如喝牛奶 [打印本页]

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 22:05
标题: 吃奶片“补钙” 不如喝牛奶
读者王女士：我家宝宝现在一岁了，打算给宝宝断奶，但是怕断奶后宝宝缺钙，所以想给宝宝吃点奶片或者钙片来补钙，不知道这种做法可行吗？
　　国家高级营养保健师芦会莉：幼儿在断奶之后，必须要注意补充足够的钙，而不少父母会认为孩子从饮食中就能获取足够的钙，但是，对于生长发育期的孩子，从食物中获取的钙是远远不够的，孩子一旦缺钙，就会影响到骨骼、牙齿等的最新数码资讯保湿卸妆油排行榜去痘印戒烟贴眼影滋润哪个好比较什么美容电器好发育。所以，这位妈妈有这种补钙意识是非常好的。
　　但是，奶片、钙片中的钙是固化的钙，难以吸收，尤其对于一岁左右的宝宝消化系统还不够完善，对这类钙的吸收率就更低了。所以建议您每天给宝宝喝500ml的牛奶（大约含600mg的钙），因为牛奶中的天然乳钙吸收率比较高。此外，还需要选择一些含离子钙的补钙产品，每天额外为宝宝再补充400mg左右的钙。

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