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标题: 警惕让女人婚后变胖的4大陷阱 [打印本页]

作者: 小鱼卷 时间: 2011-3-27 10:26
标题: 警惕让女人婚后变胖的4大陷阱
很多女人都会害怕自己随着年龄的增长身材严重走样，然而有些人好像就是不管年龄怎么增长，身材都不会走样得太厉害。究竟什么样的人婚后不容易发胖呢？除了遗传的原因，她们的秘诀又在哪里呢？让我们一起来探一探！

结婚后，以前的单身生活发生改变，女人的体形似乎也在改变，结婚让女人的身材开始走样，为什么？看看下面的肥胖陷阱就明白了。
　　陷阱1——在家的时间多过外出时间
　　因为已经成了夫妻，很多人的相处从电影院、公园、郊外转到了家里的沙发上。不用到处散步，不用安排约会，运动量大大减少，甚至没有。
　　建议：晚饭后在楼下打球，或者周末出去郊游Happy一下，户外双人锻炼相信会更加开心。
　　陷阱2——两人吃饭胃口大开
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　　以往单身的时候，三餐可能食不定时，也可能随随便便面包一个或方便面一碗就当作一餐。共同生活后，妻子一般都会承担起照顾丈夫的起居饮食，终结“衣食随性”的日子。而两个人做饭吃饭，一起有说有笑会分外开心，心情好，胃口就好，体重更容易上升。晚饭后，不会再现男方送女方回家的场景，而夫妻双双共同“转战”到客厅的沙发上看电视，吃些零食打发时间，“幸福脂肪”也就在不自觉地积聚了。
　　建议：不要在茶桌上摆满零食，最好在看电视时做健身动作。双人合作锻炼方法不仅会让你全身心地放松下来，还会锻炼到你全身的肌理协调性和柔韧性，而且会充满乐趣……

作者: 小鱼卷 时间: 2011-3-27 10:27
陷阱3——婚后变得松懈
　　结婚前，两个人处于热恋期，可能为了一点小事都会高兴或难过而吃不下饭。爱情转移了很多人对美食的爱好，即使爱吃的人可能也会花更多的时间在爱人身上，自然就会保持住好身材。结婚后，新人们马上卸下了所有的重担，很多不再像以前一样注重外表，也不常上健身房流汗了。
　　建议：办个双人健身年卡，做做双人瑜伽也不错。
　　陷阱4——晚饭时间过晚
　　为了增进感情，不少新婚夫妇选择同进晚餐。工作繁忙，不能做到天天一起吃饭，相互等待到晚上9点甚至10点才吃上，而为了保证明天有充分的精力继续工作，到12点吃完就赶紧睡觉，而这时，肠胃没有足够的时间消化食物，更容易令体脂积聚。
　　建议：合理饮食，不要等来等去。晚饭选择好消化的食物，吃的时间离睡觉时间一定要间隔两个小时以上。

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