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标题: 防晒与隔离 [打印本页]

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:07
标题: 防晒与隔离
本帖最后由 baobao8866 于 2011-3-27 05:17 编辑

每年都防晒，每年都[url=http://baike.bai淘宝网女装夏装新款有效蚕丝被十大品牌洗面天然雪莲眼霜好用么丰胸保湿面霜排行眼膜哪个瘦身好du.com/view/1245311.htm]晒黑[/url]，是防晒产品不够好，还是我们对于防晒工作的认识不足

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:07
记住，美丽也是需要智慧的，若想肌肤白晰免受阳光的折磨，就要掌握全新的防晒理念、远离错误的防晒传统。

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:07
防晒防什么？
UVA区，长波紫外线，它是令皮肤提前衰老的最主要原因，可穿透真皮层，使皮肤晒黑，并导致脂质和胶原蛋白受损，引起皮肤的光老化甚至皮肤癌。

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:07
　UVB区，中波紫外线，它可到达真皮层，使皮肤被晒伤，引起皮肤脱皮、红斑、晒黑等现象，但它可被玻璃、遮阳伞、衣服等阻隔。

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:08
人们口中的“紫外线”实际上还可细分为长波长的UVA，中波长的UVB及短波长的UVC

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:08
其中UVC在进入大气层时，已在臭氧层的防护下被隔离，能辐射到地面的只剩UVA和UVB了

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UVB又称“户外紫外线”，只要适当的遮掩即可隔离，它是引起皮肤泛红、发炎及晒伤的主因

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:09
UVA会折射进室内，又称为“室内紫外线”，其能深入真皮层，会对胶原、弹力纤维甚至纤维母细胞进行破坏

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:09
所以UVA不但是会激发色素合成而使肤色“变黑”，更是造成皮肤“老化”及细纹产生的主要祸首。

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:09
紫外线对皮肤的影响

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:10
当皮肤接受紫外线过度暴晒后，会损伤表皮细胞；

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:10
活化酪胺酸酶，加速色素合成，破坏皮肤的保湿功能，使皮肤变得干燥，让真皮层中的弹力纤维受损，使细纹产生

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:11
在强烈照射下，还会造成肌肤发炎、灼伤。有异常情形时，则会变成色素性的皮肤癌等。

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:11
多吃蔬菜和水果，能够使头发吸收到很多营养

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:12
那么骄阳似火的夏日，除了遮阳伞、墨镜、防晒膏和防晒霜，是否有可以滋养肌肤、防止晒伤的食物，帮助人们阻隔烈日的曝晒

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:12
有。就是人们最熟悉的某些蔬果，它们会神奇地转换成防晒物质，而且比防晒霜更耐用，因为它们不会被水洗掉。

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:12
主食类
　　全麦食品防晒效果最好

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:13
蔬菜类
　　番茄这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40％。

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:13
熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:13
　少吃感光蔬菜，如：莴苣,油菜，菠菜，香菜，小白菜，芥菜，白萝卜等蔬菜内含有光敏性物质，吃完后立刻晒太阳，皮肤容易出现晒斑

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:13
　西瓜西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合夏季补充人体水分的损失

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:14
吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充，西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分，如多种具有皮肤生理活性的氨基酸。

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这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:14
　柠檬含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:14
据研究，柠檬能降低皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。与柠檬有相似作用的还有橙子、猕猴桃、甜椒和草莓。

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:15
　坚果空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:15
坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿、让肌肤看上去年轻。但不要指望立竿见影，通常需要30天才能令皮肤有所改善。

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:15
美人鱼游泳防晒秘籍

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:16
又到了游泳季节。由于游泳时全身在并不干净的游泳池中，又暴露在阳光下，所以对皮肤的保护显得比平时更重要

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:16
因为游泳时全身都暴露在阳光下，所以身体的防晒最重要，其次是皮肤的清洁，还有常常被忽视的一点就是保湿，

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:16
即使是夏天，如果空气中的湿度不大，皮肤上的水分还是很容易随着湿漉漉的身体而被蒸发掉的

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:16
游泳后你的皮肤并不干净，这是泳池的水质问题。

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:17
由于游泳场馆一般都连续使用，卫生标准很难保证，PH值水中游离性余氯大幅度下降，氨、氢、尿素含量增加，大肠菌群等病菌大量繁殖，使水的浊度增高

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:17
游泳场馆多又采用加氯或循环净化来保持水池卫生，这样又会使氯气的浓度不断增加，

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:17
当增加到2-3PPM时，人们会感到明显的氯臭味，当然也会沾在身上。

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:17
另外游泳时也难免将皮肤排泄物、脱落的毛发、鼻涕、汗液、体液，甚至尿液及泳衣染料、纤维等带入水中。

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:18
污染的水常导致眼、鼻、耳、喉、皮肤、胃肠道、生殖系统等的疾病。

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:18
看到这些不免让人毛骨悚然，不去游泳是消极的方法，而积极的有效方法是泳后认真清洁身体

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:18
可以使用“游泳专用洗液”这一类的浴液进行清洗。

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:18
这种产品可以帮助你去除真菌、细菌，并有护肤作用

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:19
而且能把泳后沾在身上的氯气味和漂白粉去除干净，使皮肤洁净、光滑、滋润。

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:19
另外，还可以在泳前涂上防氯乳，这种乳液涂在身上，会对皮肤起到一层隔离作用，

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:20
使皮肤与氯气隔离，起到对皮肤的保护，避免水中过多的氯气会使皮肤感到干涩。

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:20
游泳后皮肤要保湿

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:20
“泳后如果不马上擦干身上的水分，皮肤会变得很干”，你有这个感觉吗？

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:21
因为如果空气中没有足够的水分，皮肤从湿到干的过程中，就会同时吸收皮肤表层的水分而使皮肤变得更干

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:21
这在北方地区更为明显。所以最好的护理办法，就是从水中出来沐浴之后，马上擦干身上的水珠，

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:21
如果不是在盛夏，还要涂上具有保湿作用的护肤品，涂的时候要把全身的每个部位都涂到，然后做轻轻的按摩，帮助养分尽快吸收

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:22
晒后恢复白晰方案

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:22
方案一：补充大量水分。日晒后的肌肤水分已经大量流失，因此时刻保持肌肤的水分充足是美白肌肤的首要条件

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:22
因此，你需要买一瓶肌水(雾化特制保湿化妆水，分子量极小，可直接透过皮肤渗入皮下)，经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:22
进入室内，请即卸妆，可随时喷在无妆的脸上。高保湿的海洋矿物喷雾水效果也非常好。

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:23
方案二：美白化妆水的双重呵护：

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:23
含有植物美白成分的化妆水不仅可以起到二次清洁的作用，同时也可以通过水分的迅速渗透而达到收敛和美白的作用

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:23
如果你以往用的只是普通的爽肤水，不如把它换成特殊的美白化妆水吧！

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:24
方案三：24小时不间断美白：

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:24
白天紫外线较为强烈，因此使用美白产品抑制黑色素的生成，并抵御紫外线的侵害非常重要。

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:24
但如果想让肌肤达到真正的完美白皙，夜晚的美白修护同样必不可少。夜间，空气中仍会持续散射出微量的紫外线，而且在晚间细胞的再生速度比日间快两倍

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:25
因而黑色素也会继续产生，因此晚间是进一步美白修护肌肤、提升净白效果的最佳时间，能更有效地修护细胞，让肌肤做好充分准备，加强白天防御紫外线的能力。

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:25
方案四：专业的美白修复

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:26
如果可能的话，尽量每周或十天到美容院作一次常规皮护，在美容师指导下选择适合年轻肤质的疗程，进行美白和保湿特别护理

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:26
或者使用周护理产品和美白精华素及精油修护系列，请美容师为你操作并按摩，效果可能胜过平时在家里一个月的成绩

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:26
方案五：持续使用美白面膜

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:26
为摆脱晒后的色素沉积，并在短时间内给肌肤净白改观，就需要让日常护理与加强护理双管齐下。

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:27
不妨每天使用美白面膜为肌肤进行加强护理，运用医学上的冲击疗法，利用面膜中大量的美白精华乳液，令深层肌肤得到强力吸收与渗透，使肌肤在短时间内得到显著改观，回复水嫩透白，达到理想肤色。

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:27
方案六：饮食调节

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:27
维生素C是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:28
维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:28
春季防晒小贴士

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:28
1.春天阳光比较柔和，可以选用普通防晒系数的防晒霜，一般在SPF15左右就足够了

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:29
2.除了防晒霜，你还可以试试隔离霜。因为隔离霜（仅指有防晒指数的隔离霜）能对紫外线起到隔离作用。

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:29
3.紫外线照射不仅能产生黑色素，还有令肌肤老化的可能,因此即便你是白皙肤色的MM，每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2—3小时再擦一次

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:29
此外，水中一样会晒伤，所以对于戏水或潜水爱好者来说，每次下水都需使用防晒系数高且具有防水效果的防晒品

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:30
4.为取得更好的防晒效果，出门前半个小时最好将防晒乳液涂沫在皮肤的各部位。

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:30
5.阳光强烈时，最好穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线。黑色、红色、紫色的棉质衣服是不错的选择。

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:30
6.为免肌肤色素沉着，尽量少吃太咸或太辣的刺激性食物；酒吧及餐厅中的荧光灯含强度紫外线，因此去以上场所也应做好防护工作。

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:30
防晒几项必要措施

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:31
要保护好肌肤，最基本的原则就是不要让肌肤直接暴晒在艳阳下，并使用适合肤质、适合场地的防晒品，再加上适当的防晒措施，如帽子、阳伞、长袖外衣等，就能较有效地阻挡紫外线的伤害

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:31
另外，选购防晒品还须考虑到防晒品的防水性及使用场合、环境的阳光强度等。

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:31
当你在山区地或海边等空旷地区活动时，因反射作用比其他场所更强烈，更须使用防晒素数高的防晒品来阻挡紫外线，否则常会在不自觉中被紫外线侵袭而不自知

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:31
　【如何选择防晒霜】

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:32
　1、建议在购买防晒霜前做一次准确的皮肤测试。油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤应选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般无严格规定，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:32
2、计算一下SPF值。一般说来，SPF指数越高，所给予的保护越大。一般环境下，普通肤色的人以SPF8至12为宜；皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜；对光过敏的人，SPF值选择在12至20间为宜。

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:32
　3、了解不同防晒霜的适用人群。不同的防晒产品有不同的适用对象，最好的办法是在购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下。

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:33
10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象，则说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应，则最好放弃该品牌的防晒霜。

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:33
看透防晒指数SPF
　　SPF值是每一瓶防晒霜都会标注的主要内容

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:33
对于SPF值的真正含义似乎太过正规，很难让人理解

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:33
科学上的防晒指数是指在涂有防晒剂防护的皮肤上产生最小红斑所需能量与未加任何防护的皮肤上产生相同程度红斑所需能量之比值，简单说来，它就是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:34
对于黄种人来说，它是这样被计算出来的：

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:34
一般黄种人的皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线用品，便有约225分钟的防晒时间。

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:34
客观上讲，防晒指数的高低反映出防晒产品紫外线防护能力的大小。

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:35
SPF指数越高，所给予的保护越大，但SPF值的增长与屏挡紫外线的能力并不成正比。

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:35
一般来说，最低等防晒品的防晒指数为SPF2～6，中等防晒品为SPF6～8，高等防晒品为SPF8～12，SPF值在12～20范围内的产品为高强防晒产品，SPF值在20～30之间的产品为超高强防晒品

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:36
但是在国外由于喜欢在日光下曝晒的人很多，所以设计的防晒产品指数相对要高，有的甚至达到SPF80。

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:36
看透防晒指数PA
　　科学已经证实UVA－1是导致肌肤老化的凶手，所以日本科学家研发了专门抵挡UVA－1的防晒品，并以“＋”来表示防御强度。

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:37
PA正确的说法是Protection of UVA－1，它的程度是以＋、＋＋、＋＋＋三种强度来标示，“＋”越多，防止UVA的效果就越好。

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:37
仔细观察现在市面上销售的防晒品，你就会发现，很多的防晒霜已不只有SPF值，有的还明确标上了PA值

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:37
由于SPF是针对UVB紫外线的，也就是说只能防御占到地面紫外线总量的1％，而它对真正的阳光杀手UVA却无能为力。

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:37
所以，针对UVA的防晒品会发挥更加有效的作用，而标有PA的产品就有这样的功能

作者: baobao8866 时间: 2011-3-27 00:38
以便在最短的时间内到达真皮底层，防止紫外线损害弹性纤维，造成皮肤老化。

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