嘉人美妆精英学院
标题:
滥补蛋白质粉 肾易受损
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作者:
joylin
时间:
2011-3-25 23:21
标题:
滥补蛋白质粉 肾易受损
年底购年货,买礼品走亲访友,保健品是其中一大送礼品种,蛋白质粉正属于保健品中的热门产品。广告称“蛋白质粉”功效多样,特别“增强免疫力”“缓解疲劳”这类的字样特别吸引上班族。那么,疲劳不堪的上班族们是否需要吃蛋白质粉振奋精神呢?
广州中山大学附属第三医院营养科副主任医师卞华伟提醒,健康人如果每天摄入的蛋白质足量的话,就不需要额外补充了,不然反而造成肾脏负担。
先说蛋白质粉,所谓蛋白质粉一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白、或上述几种蛋白的组合体构成的蛋白质粉剂,其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。
再说蛋白质,蛋白质在食物中普遍含
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有,比如,肉类、豆类、牛奶、鸡蛋等都含有丰富蛋白质。只要你身体健康,饮食正常,进食量正常,不偏食挑食,就完全能从食物中获取足够量的蛋白质,完全不需要再额外吃蛋白质粉。尤其春节期间家家大鱼大肉,人们蛋白质摄入量都相当过剩。此时再吃蛋白质粉,实属增加内脏负担,对身体有害无益。这是因为,如果身体的蛋白质过剩,会增加肾的负担,长期下去会对肾脏造成损害。而如果本身就是肾脏方面的疾病,更可能造成疾病急性发作。
因而,无论补充蛋白质粉,还是送给别人蛋白质粉,应根据自身的具体情况而定。进食量少,营养差消化差的病人,长期偏食挑食,蛋白质摄取不够的人才有吃蛋白质粉的必要。
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