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标题:
节后经济招:解决小零食苗条贴上来
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作者:
joylin
时间:
2011-3-25 21:34
标题:
节后经济招:解决小零食苗条贴上来
导读:
新年过后,家里有各种各样的小零食,看看热量就很高。但是我们可不想变成胖子。那么,就让小编来帮你一起解决小零食带来的烦恼吧,看看怎么才能吃得开心又不发胖。
为什么吃小点心?
1.使新陈代谢保持旺盛
"研究表明,就像电池需要充电一样,一日三顿正餐中间补充两到三次小点心,可以让你的新陈代谢更有效率,"纽约心理学家与体重控制专家Stephen Gullo说。
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小点心能够帮助保持体重甚至可以减轻体重。"小点心可以帮助你的身体燃烧更多的卡路里,"纽约注册营养师、《小点心节食法》的作者KeriGlassman建议我们把新陈代谢想象成胃里的一团火,每天早晨把它打开,食物就是扔进火里帮助燃烧的燃料,她说:"对于一些人来说,燃烧持续时间是2个半小时,一些人是3个半小时,永远不能太久不吃东西让胃空着。"
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