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标题: 上班族静坐少动小心颈椎腰椎病 [打印本页]

作者: joylin 时间: 2011-3-25 17:05
标题: 上班族静坐少动小心颈椎腰椎病
无纸化办公、电子文档，让很多白领静坐少动，颈肩腰背疼痛也成为普遍的现象。过去只有中老年人才会患的颈腰椎病，近年来却成为年轻人的"流行病"。
　　颈椎，共七块骨头，活动度较大，相互之间以45°连接。腰椎，共五块粗大的骨头，承受着躯干的重量，超负荷更易诱发病患。
　　如果工作时不注意颈腰部活动，长期易造成颈、腰椎变形。如果电脑屏幕不处于平视淘宝网女装夏装新款外用减肥深层清洁面膜哪种好洗面眼霜排行榜去皱什么牌子的日霜好非常好爽肤柔肤哪个牌子好什么减肥药最好使洗面文胸品牌排行榜瘦身霜增高方法眼膜快速瘦腰润唇去细纹的眼霜祛痘面膜排行榜卸妆减肥论坛bb霜什么牌子的眼霜好用去皱护肤品推荐口碑去痘痘的最快方法位置，工作时人体长期向一个方向扭转颈部甚至腰部，最容易造成小关节的错位。头部长时间前伸，还会导致颈椎僵直，出现头晕头痛、肢体麻木、恶心呕吐等，严重者还会导致椎间盘突出，压迫神经根而致瘫。
　　应建立的生活习惯：
　　保持良好坐姿
　　适宜的桌椅高度
　　调整合理的睡眠姿势
　　注意颈腰部保暖
　　加强锻炼，增强体质

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