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标题: 注意站姿保护颈椎 [打印本页]

作者: joylin 时间: 2011-3-25 14:32
标题: 注意站姿保护颈椎
有度网专家提醒，在能够直立行走之后，人类脊椎所承受的压迫也随之增加许多，所以颈腰椎间盘突出疾病竟是人类才会有的“专利”！由此可见，日常的站姿、走姿都会直接影响到我们的颈椎、脊椎健康，所以，这次就向大家介绍一下正确的站姿应该是什么样的。
　　我们先来看一下下面这种站姿：

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　　这是常见的不正确的站姿，总是习惯于含胸屈颈，双肩耷拉，很容易压迫脊椎和周围神经，影响到心肺的活动，长期这样下去，患颈椎骨质增生、椎间盘退化等颈腰椎疾病的几率要高出不少。
　　正确的站姿应该是两眼平视、下颌稍内收、腰部平直，脊椎保持正常生理曲线，从侧面看淘宝网女装春装新款有效的生发产品防晒什么减肥产品比较好有效的泡澡产品什么牌子的好去痘印保湿补水什么牌子好，耳、肩、髋、膝与脚踝处于一条垂直线上，而腰背和颈则形成一条自然曲线，如下图所示：

　　这样整个骨盆就会向前倾，使全身重力均匀地从脊柱、骨盆传向下肢，再由下肢传至足部。此时，人体的重力线正好通过腰椎椎体或椎间盘后部，有效地防止髓核突出。
　　其实，无论是坐姿，还是站姿，不仅能显示一个人的内在涵养，而且也同健康息息相关，预防颈椎病并不是什么很大的难题，细节才是关键！推荐阅读slim belly防晒治疗痔疮的药bb霜什么减肥产品效果好眼膜什么牌子好保湿哪个牌子的眼霜好润唇祛痘面膜眼霜瘦脸的最快方法隔离霜增高药排行榜瘦脸洗发什么牌子好有效的黑头导出液什么牌子好 health.msn.com.cn

作者: lwanzi 时间: 2011-3-25 15:26
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