嘉人美妆精英学院
标题:
可以美容的果蔬
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作者:
joylin
时间:
2011-3-25 12:45
标题:
可以美容的果蔬
均衡的饮食营养,能吸收足量的维生素和碳水化合物,可以健
美人
的肌肤。具有美容功效的各种维生素存在于哪些食品中呢?
丝瓜
:丝瓜中含有瓜氨酸和大量的维生素,能促进皮肤细胞的新陈代谢,具有增强皮肤防御能力,调节皮肤水分,洁白皮肤,舒展皱纹,祛除雀斑,治疗皮炎等功效。
刺梨:刺梨中含有丰富的健美物质,除有护肤和美发作用外,还可消除色素沉积,治疗雀斑、妊娠斑、粉刺斑。
番茄:番茄中有一种特殊成分——番茄素和丰富的蛋白质、脂肪、烟酸、苹果脱氢酶、果腔溶解酶、多种维生素及钙、磷、锌、铁等矿物质,不但能增强人体
抵抗力
,促进伤口愈合,还有祛除斑痕、抗皮肤老化、健肤美容作用。
冬瓜
:冬瓜无脂、低钠、利尿、能阻止糖类转化成脂肪,减少水存留,消除
皮下脂肪
,是减肥、健美的理想食品。
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c2]红薯[/url]:红薯中含有大量胶原和粘多糖物质,不但有保持人体动脉血管弹性和关节润滑的作用,而且可预防
血管系统
的脂肪沉积,防止
动脉粥样硬化
,减少皮下脂肪,避免人体过度发胖。
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土豆
:土豆中含有维生素H,维生素H可以促进皮肤
细胞生长
,保持皮肤光泽,防止皮炎的产生。
花生:花生中含有丰富的钙、钠、钾、镁等物质,可改变血液的酸性状态,有消酒刺的作用,对防止
酒糟鼻
有特效。花生油脂80%为
不饱和脂肪酸
,所含甾醇可使皮肤润洁细嫩。
脂溶性维生素
K、卵磷脂、脑磷脂可延缓脑功能衰退,降低胆固醇。
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