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标题: 经常通宵熬夜要如何保护面部皮肤？ [打印本页]

作者: 浮云 时间: 2011-3-13 22:13
标题: 经常通宵熬夜要如何保护面部皮肤？
经常通宵熬夜要如何保护面部皮肤？
详细内容：我的皮肤因为要经常熬夜，所以比较粗糙了，看上去老了很多，我是个男生来的呢参考答案：　　一、重视晚睡前的“晚餐”
这里关照的晚睡族群，是指那些有工作或应酬的任务在身而不能在正常时间进入睡眠的人。一般出现这种情况，事先自己是知道的，这样就可以为“晚睡”而不“伤身”做些准备。重视晚睡前的“晚餐”是十分重要的。皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分、养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素C，或者口服1～2片维生素C。晚餐应少食辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏哪种好有效的什么牌子的染发剂好护肤眼线笔眼线液排行榜润肤什么去屑好用晒后哪种身体补水好感性皮肤的人应尽量少食易引起皮lower abs fat比较25岁用什么眼霜好排名最有效的增高方法眼膜瘦腰的方法去黑头去黑眼圈眼霜排行榜效果好的丰胸产品最好眼线护肤论坛面膜瘦身产品隔离霜抗氧化什么牌子好外用减肥生发什么牌子好肤敏感的海鲜。酒精类饮料能帮我们保持旺盛的精神状态却对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用，而多饮用些鲜果榨汁或豆浆、纯净水等较为适宜。
二、给足充沛的水分
皮肤缺水就会显得干燥无华。在晚睡的人群中，由于睡眠不足造成水分流失，补充水分尤其重要。缺水的原因有两种：一是环境因素，一是护理不当。在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，既易于皮肤吸收，又能有效隔离部分不良空气微粒造成的皮肤污染。
三、“晚睡”却不“晚洗”
一般而言，皮肤的作息时间是在晚上10∶00%E

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