嘉人美妆精英学院

标题: 春捂秋冻”护阳气中医春季养生4大窍门 [打印本页]

作者: 海底的鱼 时间: 2011-3-11 12:02
标题: 春捂秋冻”护阳气中医春季养生4大窍门
一、御寒防风莫忽视
　　冬三月草木凋零、冰冻虫伏，人体新陈代谢相应变慢，抵抗力下降，容易生病，也特别容易损阳气，春季养生保健别急着减衣服。稍受风寒，易发宿疾。
　　二、饮食调养是关键
　　春季养生保健的饮食基本原则应该是以“藏热量”为主，因此，冬季宜多食羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、萝卜、核桃、栗子、白薯等。宜选用甘辛、性温清淡可口的食物，忌食油腻、生冷、酸涩、粘硬和大辛大热之品，防止助热生火。
[si淘宝网女装春装新款好用润唇霜比较如何治疗脚气润肤最好的爽肤产品是哪个瘦身霜抗氧化哪种好 how to lose abdominal fat隔离霜收细毛孔的面膜美白左旋肉碱哪个好红血丝怎样瘦腿最快最有效有效胸部如何变大保湿什么眼霜去黑眼圈好眼霜纤体霜排行榜用什么洗脸最好很好好用瘦身推荐瘦脸眼部清洁什么牌子好ze=3]　　三、锻炼运动很重要
　　春季养生保健运动锻炼是非常重要的一部分，生命在于运动。动则养形，活则血流。有规律的活动，适当的运动，这是古往今来长寿的秘诀。不过“动”有主动、被动之分，为适应春季之生气，当以主动运动，持之以恒为主要。
　　四、精神调养很有益
　　春季养生保健精神调养非常有益，除保持精神上的安静以外，在神藏于内时还要学会及时调摄不良情绪，当处于紧张、激动、焦虑、抑郁等状态时，应尽快恢复心理平静。

作者: marchmarry 时间: 2011-3-11 13:16
春捂秋冻有道理的

欢迎光临嘉人美妆精英学院 (http://47.95.1.47/)