睡眠
白皙的皮肤是女人最大的梦想，这是经过我的美白经验总结出的最棒的最有效的十大妙招：
牛奶是很明星的最爱，因为不仅很有营养还能美白。牛奶和白醋加在一起，
美白的效果简直无敌了！牛奶和白醋用5:1的比例就可以了，混在一起，用面膜纸沾取后敷在脸上15分钟左右。当面膜揭下来的一霎那，你会有一个巨大的surprise！不过要先在手上试一下，有的姐妹用这个可能过敏。
把西红柿弄成汁，和蜂蜜2:1的比例混合，然后用面膜纸蘸取，敷脸15分钟，
也是非常有效的一种美白方法呢！
四季皆宜的一种办法哦，将新鲜的黄瓜切成薄片敷在脸上，15—30分钟左右，
之后你会发现你的脸真是又水嫩又白皙，摸上去很有弹性，这个每天做都没副作用。
猕猴桃去皮榨汁，与蜂蜜混合，3:1的比例，用面膜纸敷上15分钟，皮肤感
觉很湿润细嫩。
蜂蜜、牛奶和香蕉2:5:1的比例混合，香蕉要弄成香蕉泥哦，用面膜纸敷脸
15分钟，美白的效果非常明显。
以上的五招是属于面膜方法，面膜是每周必须做的功课，如果MM们觉得这样太麻烦，那就去买成品面膜也可以，但是一定要注重效果哦！接下来，为大家介绍平日作息和进食的妙招。
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早餐
早餐尽量喝豆浆、牛奶。因为豆浆和牛奶中都含有很多美白的成分，既健康
又美白。
2.
水果
水果是必须的哦，多吃水果可以让皮肤更加的水嫩白皙哦。每天至少要吃1种水果。
3.
晚餐
在工作一天或者学习一天之后，无论晚餐吃什么都别忘记给自己加个汤，汤
汤水水的能够帮助身体摄入更多的水分，吸收好自然皮肤就 好咯。
4.
睡眠
晚上一定不要贪晚，10点到11点之间一定要做好洁肤护肤的工作。这样才
能让你的皮肤在夜里吃饱，第二天早晨足够水润。
5.
迅速美白妙招
如果厌倦上面那些繁杂的过程，那我推荐一个我现在在用的妙招，美白针。能接受的MM们可以去打美白针，
效果很显著哦。我是在瑞丽舍打的，感觉效果很好，而且那里的医生们态度也很好，MM们可以尝试一下，其实很简单的，就不用做上面的那些繁杂的功课了。如果想去可以先打瑞丽舍的电话咨询一下，反正我觉得那还不错，价格也比较公道。
另外，它们现在正在做活动，每个参加者都能获得一份奖品，想尝试一下的姐妹们赶紧去看看吧！静脉曲张袜品牌护手玫瑰精油排行榜祛痘怎样瘦腿最快最有效眼膜左旋肉碱哪个好美白眼部细纹日霜胸部怎么变大瘦腰怎样瘦脸最快最有效排名怎样快速瘦腿排行榜染发什么牌子好眼膜好的面膜推荐http://www.rlszx.com/indexm.html
上面一共介绍了十招，总是有那么一两个你可以做到的，加油吧！为了我们更白更美！
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