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标题: 仙娜美容：运动健身让你的生命更精彩 [打印本页]

作者: cdm000 时间: 2015-1-21 10:24
标题: 仙娜美容：运动健身让你的生命更精彩
　　

　　在两千多年前，西方的医学之父希波克拉底就曾经指出，“阳光、空气、水和运动，这是生命和健康的源泉。”其中阳光、空气以及水分会随着不同的居住地而有所变化，是人们所不能掌控的，唯有运动是灵活的，是可以根据自己的需要来选择的，仙娜美容的专家认为，运动健身能够让你的生命更加精彩。

　　运动分为有氧运动和无氧运动，我们常常听说的是有氧运动，但是对它的确切概念很多人只是耳熟，心里却很糊涂，仙娜美容的健康专家将有氧运动规定为运动时间长，运动强度较低，全身的每一部分都参与运动，都能得到锻炼，而无氧运动能够集中锻炼身体的一部分，提高力量，塑造肌肉线条，对于女性而言，有氧运动好处多多，不仅能够强身健体，还能够让容颜更娇媚好看，让肌肤更有弹性。

　　对于女性而言，可以通过有氧运动瘦身塑形，还可以针对身体的某一部位来进行雕塑，例如塑造手臂线条以及腿部线条，让身体更为均衡，还能够通过运动缓解压力，让人保持良好的、平和的心态，贴别是一些自己擅长的、喜欢的运动，能够让血液循环加快，消除工作和劳动所带来的疲劳感，让情绪紊乱得到调节。

　　运动健身的过程是一个让身体不断调节的过程，在过程中，你会发现身体的免疫力增强了，脸上的气色越来越好了，越来越有力气了，身材也变得让人羡慕了，仙娜美容的专家建议女性多进行运动，因为运动会让你的生命更加精彩。

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