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标题: 工作再忙也要吃早餐 [打印本页]

作者: 是不是我太过爱 时间: 2014-10-22 14:17
标题: 工作再忙也要吃早餐
作为一名正宗的白领，每天早上睡到八点才起床，洗漱后简单整理一下就匆匆忙忙去上班！九点之前到公司开始一天忙碌的工作，不吃早餐已经成了多年来养成的习惯！由于平时就比较贪睡，我宁愿在被窝里多躺十分钟，也不愿早起一分钟为自己准备一顿丰盛的早餐。就这样工作三年以来几乎没怎么吃过早餐，日子就这样一天天过去了！

然而最近发生的一件事却改变了我长久以来养成的不良习惯，再也不敢不吃早餐了！同公司的李姐是公司的老员工了，上周五的一次腹痛，差点要了她的命。她为我们讲起她的经历，现在我还心有余悸！晚饭后，她在房间里上网，9点左右，肚子又开始痛了，以为跟以前一样，很快就好了，可没想到，到凌晨两点，痛得更厉害了。在床上翻来覆去根本没办法入睡，痛了八九个小时后，她终于扛不住了，第二天早上6点多，被送进了急诊区。被查出来患的是十二指肠溃疡。最令人匪夷所思的患病原因竟然是常年不吃早饭引起的。这个病因让大家都大惊失色，李姐感慨说“真没想到不吃早饭的后果居然这么严重，哎，都怪我平时对自己太大意了，幸好手术及时才捡回一条命，现在想想都后怕，以后再也不敢不吃早饭了！”

李姐的事给我敲响了警钟，虽说我现在还年轻，身体底子还可以，但日积月累的疏忽大意最后酿成的后果可是不容小觑啊。有了李姐的前车之鉴，我也得赶快悬崖勒马，即使再忙再累，早上也要早起一段时间吃早餐。为此，我还特意在网上查了营养早餐的种类和做法。

现在每天清晨起床后的第一件事，就是喝一杯淡淡的蜂蜜水，这样不仅可以给身体补充水分，还可以滋润肠胃，加速新陈代谢。一般情况下，我会选择全脂牛奶、水果和谷类食物作为每天的早餐。早餐过后，我还会及时喝一杯常温酸奶，同事推荐给我的君乐宝酸奶，成了我早餐过后的必备饮品。就这样在营养早餐和酸奶的合理搭配下，现在每天上午上班都精神饱满，再也没有乏力没劲儿的感觉了。看来早餐和酸奶的作用还真是不小呢！

早餐是一天能量充电的开始，尤其是针对白领一族的朋友们，永葆青春活力全靠它了！

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