第一步是挑选洗发产品
洗发水的挑选很重要.每个人的发质不同,还有出油量都不同,所以要针对自己头发的问题来挑选。不要频繁的染发或烫发，对头发的伤害一定是很大的，如果烫染了，就最好用专业些的修护产品，减缓一些刺激。比如潘婷，力士和施华蔻的洗护产品针对烫染，受损发质效果很好。我的发质偏油，发尾有打结开叉的情况，通常我两三月去理发店修剪一下发尾，去掉开叉的部分。长期在空调间里面对电脑，水分流失严重，静电让头发吸附的灰尘也比较多，一般洗后两三天头皮就出油，头顶的头发贴在头皮上，所以我隔两天就用潘婷的时光损伤修复系列洗发产品进行清洁。使用一段时间后会更换一下品牌。夏天我比较喜欢用海飞丝清爽控油洗发露。
第二步是洗发
洗发前先用梳子从额头开始，轻轻地往下梳头发使之通畅，水温不要烫，将头发充分湿润后，到适量洗发水于手心，揉搓至产生一定泡末，然后向上轻轻揉搓。不要将洗发水直接涂于头皮上,否则也会刺激头皮,产生头屑哦.
卡诗头皮平衡洗发水
打开盖子，一股带有水果的香味扑鼻而来，味道很好闻。洗发水乳白凝乳质地的，略微有点透明，洗的时候沫沫很丰富很浓稠，质地很细腻。
把头发理顺打湿，倒出适量洗发水，稍加一点水就能产生丰富泡沫。用手指在头发上按摩揉搓。洗干净后感觉很清爽，头发比较柔顺，没有打结。
再用指腹轻轻按摩由头顶移至太阳穴，然后将洗发水在头发上保留３分钟左右，再用揉按的方式用温水洗净之后，洗完后用毛巾稍微擦干，只要不往下滴水就行，别擦得太干。
然后上护发素，我将护发素从发梢涂抹开，将护发素涂抹到距离头皮大概1公分处就可以了，一遍涂抹一遍用手指梳顺头发，轻轻按摩头发.来回按摩几分钟之后用温水冲洗干净。
之后就用木梳子轻轻的梳理顺畅头发，洗头之后尽量用毛巾将头发擦至半干，之后等待头发自然吹干，冬天的话控油把吹风机调到适宜的温度，从发根向发梢吹干。
第三步是养护：
除了每次清洁时候使用护发素，我在每周会用一次发膜来进行集中养护。
卡诗强化护理系列活力修复发膜是白色的膏体，质地很细腻，味道同样很好闻，比较清新。
我比较喜欢这个发膜，用发膜冲洗后头发非常顺滑，用后发质柔软、轻盈、亮泽，有很好的修复作用。它的香味非常好闻，每次洗完头发，第二天起床头发上还有一股幽幽的清香。比一般的洗发水留香持久。
发膜我先用保鲜膜包起来，然后再用热毛巾包起来，再用一层保鲜膜包毛巾，最后用洗澡的帽子包起来，这样毛巾不容易冷，冲洗的时候要冲干净，不然残留的物会堵塞毛孔，容易掉发的。
第四步按摩头皮：
我用的是馥绿德雅护发精油，蕴含高浓度的柑橘精油和薰衣草精油,能清洁头皮,促进头皮微循环,同时调理头皮。也可以用橄榄油挤于掌心,揉搓使其变热,再用手包住发梢,用两手的手掌轻轻按摩头部两侧，让精华液能够充分渗透入头皮，两手交叉与头顶，用手掌的力量轻压头顶，用指腹从头顶上至下轻轻按摩片刻。可以促进头皮微循环,使头发发更健康。
在睡觉之前，拿牛角梳（用木梳也可以，千万不要用塑料的梳子，因为会起静电，而且太尖的梳头还会伤害头皮）梳头发，粗尺且圆润的梳头就能帮助头皮按摩，梳头几分钟之后就感觉疲劳缓解了不少呢！
盘腿坐在床上，然后静下心地闭上双眼，再用指腹轻轻按压头皮，由前往后，由中央往两侧，轻轻地按摩五分钟，不但可以加快头部血液循环，还可以让你放松下来，更好地睡眠。经常按摩头皮能促进头皮的血液循环，防脱发、让头发更加健康浓密有光泽，还有放松神经、减少疲劳的效果。
第五步食补：
夏日的紫外线、高温会令头发流失大量水分和营养，加速毛囊老化。多吃一些含有丰富的维生素A、C、E、胡萝卜素、硒等抗氧化物质，西兰花、生菜、草莓和木瓜等蔬果能让头发对抗环境伤害。另外，多吃芝麻、果仁等坚果类食物，多喝水，有助为身体补充水分，减少头发出现干旱、开叉和折断的机会。
角质素是头发的重要元素，主要由蛋白质组成，每天三餐需定时，特别是早餐必不可少。早上我吃些蛋、豆奶、牛奶等富含蛋白质，能提升秀发的强韧度。麦包、麦片、玉米片等食物可补充维生素B，让秀发更健康。少喝奶茶、咖啡，减少对胃部的刺激，帮助头发更容易吸收营养要素。
还要保持良好的心态，经常出去旅游什么的，在时间允许的情况下，放松一下自己，会感觉整个人都轻松了。
出门时，随身携带头发营养喷雾。因为头发在阳光下，很容易丢失水分和养分。随时补充才能让头发保持最好的状态。
很详细，谢谢参加活动~